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いちごにはビタミンCがたくさん

3月に入り木々が芽吹いてくると、やっと春が来たのだとウキウキします。

そんな季節に旬を迎える果物が、「イチゴ」です。お好きな方も多いのではないでしょうか？
ハウス栽培のおかげで年中食べることができるイチゴですが、やはり一番おいしいのは、旬の３月～５月頃だそうです。
おいしいイチゴの見分け方は、ヘタが反り返り、身がしっかりと太っていて、ヘタの根元部分まで赤いものです。

その中でも種が飛び出しそうなくらい浮いているものが完熟で甘くて美味しいといいます！

いちごにはビタミンＣが豊富に含まれており、８粒食べれば、一日に必要なビタミンＣが摂取できてしまいます。
ビタミンCは、風邪予防や美肌効果にも優れているそうですよ！
春には他にも、「ふきのとう」「たけのこ」「菜の花」「春キャベツ」など、様々な食べ物が旬を迎えます。

「旬」の食べ物は栄養価が最も高く新鮮で、さらには価格も安いといいこと尽くしです。皆さんも旬の食材を食べて季節の変わり目も健康に過ごしましょう！食後の歯磨きはお忘れなく！
歯のことでお困りのことがありましたら、六本木笠原歯科へ。