デンタルニュース

歯科医院で認知症が予防できる!?

歯周病菌が認知症の原因に?

日本人の成人、約8割がかかるとされる「歯周病」。
怖いのは、歯を失う原因になるだけでなく、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化、誤嚥性肺炎、早産・低体重児出産など、様々な病気の発症と深く関わっていることです。
そして、歯周病菌が認知症の7割を占めるアルツハイマー病の原因菌の一つと考えられています。

アルツハイマー病は「Aβ(アミロイドベータ)」などの異常なたんぱく質が長年、少しずつ脳に蓄積することで発症し、症状が進行するとされています。
そして、歯周病の原因菌やその毒素が歯ぐきの血管から体内に入ることで、このAβが体内でつくられ脳に蓄積することが分かりました。

九州大学や北京理工大(中国)などの研究チームが、マウスの腹の内部に3週間、歯周病菌を直接投与して感染させたうえで正常なマウスと比較しところ、歯周病菌に感染したマウスの脳血管の表面では、Aβを脳内に運ぶ「受容体」と呼ばれるたんぱく質の数が約2倍に増えており、脳細胞へのAβの蓄積量も10倍に増えていました。

認知症の治療方法は未だに確立されていませんが、正しい歯磨きと、歯科医院での定期検診で認知症の予防効果が期待できます。

定期的に検診を受けよう

歯周病を予防する一番効果的な方法は「歯磨き」です。
しかし、どうしても自分では磨きにくいところ、磨ききれないところが残ります。
長い間同じ場所に残ってしまったプラークは、歯石になって歯周病のリスク要因になります。

成人病などにつながる歯周病の重症化を防止するため、保険制度が改正されました。
4㎜以上の歯周ポケットがある場合には「歯周病安定期治療(SPT)」、3㎜以下の歯周ポケットの場合には「歯周病重症化予防治療(P重防)」を受けることができます。
特に、SPTは歯周病の重症化を予防するために大切な治療で、内容には歯科衛生士による口腔内清掃や歯ぐきと歯の間の歯石除去処置や歯周ポケット内の清掃も含まれています。

P重防も重症化を防止するための大切な治療ですので、歯科医院が指定する間隔で必ず受診するようにしてください。

ご注意

クリーニングをご希望で来院される患者さんがいらっしゃいますが、医療行為のため必ず歯科医師の検査と診断を先に受けていただきます。
もし治療が必要な箇所があれば、治療が終了してからの処置になります。さらに、審美性の回復が目的ではないので、タバコのヤニなど着色汚れがひどい場合は、別途自費でPMTCやジェットポリッシャーなどの器具による歯面清掃処置をお勧めする場合があります。
詳しくは、六本木の当院でご相談ください。

2020-10-16 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

新型コロナウイルス重症化予防のために口腔ケアをしよう!

4月20日に放送されたNHKのTV番組「あさイチ」で、鶴見大学の花田教授が、口腔ケアが新型コロナウイルスによる肺炎の重症化リスクを下げる効果がある、と紹介されました。
新型コロナウイルスに感染すると、始めはウイルス性肺炎と免疫との戦いです。

ところが、ウイルスに対する免疫力が暴発し、肺の細胞がダメージを受けて細菌性肺炎を起こしやすくなります。
そこに、口のなかのむし歯・歯周病などの常在菌が肺に入って細菌性肺炎を続発し、細菌が急速に増加して免疫システムを圧倒し、重症化させます。
やがて細菌が血液に入って体を蹂躙し、死の可能性が高くなるのです。

口が汚いとウイルスに感染しやすい!?

風邪の種類には細菌性とインフルエンザなどのウイルス性があります。
細菌は粘膜に付着するだけで、のどが痛くなったり熱が出たりしますが、ウイルスは粘膜についただけでは発症せず、のどの粘膜に付着した後、その細胞壁をこじ開けて細胞内に入り、増殖しながら次々と隣の細胞に侵入して破壊と増殖を拡大していきます。
その際に、歯周病菌はウイルスが体の中に入り込むのを助けるタンパク分解酵素を出すのです。
ですから、毎日の歯みがきと舌みがき、歯科医院での定期的な口腔ケアが大切なのです。

口腔ケアをしよう!

舌みがき この機会にぜひ始めましょう

舌の汚れは舌苔(ぜったい)と呼ばれます。舌の表面には舌乳頭(ぜつにゅうとう)という細かい突起がたくさんあり、ここに食べかすや口の中ではがれた粘膜がたまり、細菌のすみ家になっています。
「舌みがき」することで、口腔内の細菌数を減らす事ができます。

①舌の清掃には、舌ブラシが有効です。ブラシがきちんと当たっているか確認するため、鏡を見ながら行いましょう。
②ブラシは舌の「奥から手前」に動かします。舌はとてもデリケートな柔らかい組織ですので、傷つけないようにやさしく行いましょう。
③朝起きてすぐと寝る前の1日2回みがくのがおすすめです。寝ている間、気付かないうちに口腔内の細菌が肺の中に入ります。寝る前に口腔内をきれいにしておくことが大切です。

歯科医院で口腔ケアを受けよう

お口の中には様々な細菌が住んでいます。細菌たちは、歯の表面に集まってネバネバした物質を出し、バイオフィルムというバリアのような膜を形成します。
厄介なことに、このバイオフィルムはとても強力で歯磨きでは除去することができません。
歯医者さんで特殊な機械や薬品を使って除去する必要があるのです。
クリーニングを受けることで、磨きにくいところに付着した虫歯菌や歯周病菌を減らすことができます。
毎月の歯周病安定期治療や3ヶ月に1度の歯周病重症化予防治療を受けて、清潔でウイルス感染リスクの少ない口腔内環境を維持しましょう。

2020-05-18 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

新型コロナウイルスに対する当院の対策について

世界中で新型コロナウイルスの感染拡大が続く中、歯科医院の受診に関しても心配される患者様がいらっしゃることと思います。

実は、歯科医院で専門的口腔ケアを受けることで、ウイルスや細菌の感染確率が低下することが知られています。
また当院では、患者様に安心して診療をお受けいただけるよう、下記のような取り組みを行っています。

院内感染予防のために行っている取り組み

1. 診療台を消毒液で清拭しています。
2. 頻繁な手洗いと手指消毒をしています。
3. マスクとゴーグルを着用しています。
4. 患者さまごとにグローブを交換しています。
5. エプロン、コップは使い捨てにしています。
6. 治療器具は滅菌消毒して患者さまごとに交換しています。
7. 口腔外バキュームを使用し、空気中に飛散する感染性物質を吸引しています。
8. 医療用空気清浄機を稼働しています。

新型コロナウイルス対策として追加で行っている取り組み

9. 玄関、待合室に消毒液を設置しています。
10.ドアノブや取手、ソファ、手すり等、患者様が触れる場所を消毒液で清拭しています。
11.待合室に次亜塩素酸水対応超音波噴霧器を設置し、空気除菌をしています。

体調の優れない患者様へ

当院には、幼児から高齢者の方まで幅広い年代の患者様に通院いただいております。普段より院内の清掃や滅菌などには気を配っておりますが、次のような症状をお持ちの方は、受診をお控えください。解熱後にご予約の取り直しをいたします。

1 風邪の症状や37.5度以上の熱が4日以上続いている
2 強いだるさや息苦しさがある

重症化しやすい高齢者や基礎疾患がある方に加えて、念のため妊婦さんも、こうした状態が2日程度続いたら医療機関に相談しましょう。

安心して治療を受けていただけるよう努めてまいりますので、気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

2020-03-17 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

歯科治療と骨粗鬆症との関係

骨粗鬆症(こつそしょうしょう)とは、骨の量(骨量)が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。
現在、骨粗鬆症患者は1000万人を超えるといわれており、そのうちの80%が女性です。
年齢別でみると、50歳以上の女性の4人に1人が骨粗鬆症になっているそうです。
高齢になってから転倒して太ももの骨などを骨折し、それから寝たきりになるなど、極めて深刻な問題を引き起こします。

骨粗鬆症と歯周病

骨粗鬆症は女性に多い病気です。
それは閉経後の女性ホルモンであるエストロゲンの減少が関係しているからです。
エストロゲンの減少は骨の強度の低下に関係するだけではなく、歯を支えている顎の骨にも関係しています。
このため、骨粗鬆症の方は歯周ポケット内に炎症を起こしやすく、歯周病にかかりやすいうえに、進行も早いとされているのです。

骨粗鬆症と歯科治療

骨粗鬆症のお薬、ビスフォスフォネート系製剤(以下BP製剤)は、骨粗鬆症やがんの骨転移などに対して有効性が高く多くの患者さんに使用されています。
しかし重大な副作用があります。
それは、抜歯やインプラント手術などの顎骨に刺激が加わる治療を受けると、顎の骨が壊死してしまう危険があることです。
そのため骨粗鬆症の治療を受けている方は歯科を受診するとき、どんなお薬を飲んでいるのかを必ず伝え、ご相談いただく必要があります。
骨粗鬆症になったら虫歯や歯周病の治療をきちんと受け、口の中を清潔に保つことで自分の歯を大切にすることを心がけましょう。
また、BP製剤を用いた治療を開始する場合は、歯科治療を済ませておきましょう。

骨粗鬆症を予防しよう

1)カルシウムを摂取しよう

厚生労働省はカルシウムを1日600mg摂取するように指導しています。
カルシウムをとることで、骨だけでなく歯も丈夫になります。

2)運動をしましょう

どの年齢でも運動で骨量がアップすることが分かっています。30分程度のウォーキングがお勧
めです。運動により体の筋肉をきたえることで転びにくくなり、骨折の防止にもつながります。

3)日光浴をしましょう

ビタミンDは、腸から吸収されたカルシウムをサポートする効果があります。食事からだけでは
なく日光浴により皮膚でもつくられます。

バレンタインのチョコや節分の恵方巻きをおいしくいただくためにも、骨粗鬆症と歯周病の予防を心がけましょう。定期的なプロによる歯面清掃、歯石除去、フッ素塗布が効果的です。

2020-01-16 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

抜けた歯をそのままにしたら!?

虫歯や歯周病などで歯を失ってしまったとき「奥歯だから目立たない」「今のところ噛める」などの理由で治療を中断して放置してしまう方がいらっしゃいます。
しかし、お口の中は、ラグビーのスクラムのように、全ての歯が揃ってお互いに支え合うことでバランスが保たれています。
たった一本の歯でも失うと全身に様々な悪影響がでてくるので、早めの治療が必要です。

どんな影響があるの?

1.機能面での影響
・反対側の歯が伸びてくる:後から治療するときに邪魔になります。 
・抜けた歯の両隣の歯が抜けた側に倒れてくる:歯列の強度が弱くなります。
・全体の歯並びが悪くなる:歯と歯の間のすき間が左右前後にあいてきます。
・噛み合わせがおかしくなる:複数の歯が反対側の歯とうまくかみ合わなくなってきます。
噛み合わせや歯並びが悪くなり歯間が広がると、歯がぐらぐらしてくるほか、歯垢(プラーク)が溜まりやすくなり、虫歯や歯周病ができやすい口内環境になってしまいます。

2.見た目の影響
・歯が抜けたままで見た目が悪くなる:特に見えるところでは恥ずかしいでしょう。
・歯の骨が溶けるので、歯茎が下がってくる:歯茎のラインがでこぼこになります。
・顔の輪郭が変化する:多数の歯がなくなると、顔がゆがんでしまいます。
歯が生えそろっていると、左右バランス良く筋肉が鍛えられるため、シャープな輪郭を保つことができます。しかしバランスが崩れてきて、顎や顔の筋肉が衰えると、ゆがみによってしわが増えてしまうこともあります。

3.生活面での影響
・よく噛めなくなり、胃や腸の負担が増える:食べられるものが減ってきます。
・よく噛めないので、食欲が減る:その結果、栄養状態が悪くなります。
・発音ができず、うまく話せなくなる:対人関係を避ける傾向がでてきます。
・脳への刺激が減少する:認知症の引き金になる可能性があります。
歯のバランスが崩れ、十分に咀嚼ができなくなると、胃や腸などの消化器官に負担がかかってしまい、全身の健康への影響が出てしまうこともあります。

失った歯の治療方法は?

失った歯の治療方法は大きく分けて、ブリッジ、入れ歯、インプラントの3種類あります。
それぞれにメリットや注意点があるので、治療の際はドクターやスタッフの説明を受け、しっかりと納得した上で、ご自分の歯を失った経緯や状態に合った治療を選びましょう。

2019-12-20 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

飲み物のpHのはなし

ひとは1日2リットルもの唾液を分泌しているといいます。
この唾液が少なくなると、歯ぐきが腫れたり虫歯などお口の中のトラブルを招く他にも、免疫力が低下したり病気にかかりやすくなるなど言われています。

唾液の他にも私たちが飲み込んでいるものとして、水分があると思います。
その水分、主に飲料のpHについて今日はお話ししたいと思います。


pHについておさらい

pHは水素イオン指数といい、今はピーエイチと呼んでいます。少し前の教育だとペーパーなどと言ったかもしれません

酸性、中性。アルカリ性と14の目盛りで分けて表示します。
pH7が中性になります。

酸性といえば酸っぱい味が予想できるでしょうか。
梅干しは酸っぱいですが、アルカリ性になるのは面白いところ。果物や野菜はアルカリ性になるものが多いです。
ファストフードや加工されている食べ物は酸性になります。

人間の体液は弱アルカリ性のpH7.4と言われています。胃液はpH2の酸性だそうです。

飲み物のpHを知ろう!

牛乳や水は中性になります。麦茶やお茶はこの辺りになりますし、ビールやコーヒーはpH5でやや酸性を示します。

オレンジジュースやワインなどはpH4とさらに酸性に傾きます。
食酢、レモンジュースはpH3程度、コーラはpH2.2を表すそうです!

歯と飲み物のphの関係

実はエナメル質臨界pHというのがあります。
このpHから酸性になると、エナメル質が溶けていくという目安になるのですが、
そのエナメル質臨界pHは5と言われています。
このpH5以下の酸性の液体に歯を漬けておけば歯は溶け始めるということですね!

実際の口腔内でのpHのはなし

よく炭酸飲料に歯を漬ければ一晩で溶け始めるなんて、聞いたことありませんか?

嘘ではなくて、実際に歯を炭酸飲料に入れて放置すると歯の表面は翌日溶けかけています。

ただ実際お口の中では一回炭酸飲料をのんだだけでそんなことはありえませんよね。
実際口の中はどうなっているのでしょう。

冒頭にお話したとおり、私たちは毎日2リットルの唾液を飲み込んでいます。
この唾液はpH6.8と言われています。
酸性の食べ物を口にしたり、飲み物を飲めば一度は口の中のpHは当然酸性に傾きます。

しかし口の中にある唾液には素晴らしい働きがあります。
それを唾液の緩衝能といい、約40分程で、口の中は中性に戻されるのです。

ですから、歯を磨かなくてもすぐ虫歯にはならずに、唾液が歯を守ってくれているということなのですね。

それでも虫歯になるのは何故?

唾液が虫歯になりにくいpHまで働いてくれるには時間にして40分はかかります。
当然唾液の分泌が少なければ、時間はもう少し延びるでしょう。

その40分を待たずに次の一口を飲めばまた同じ事の繰り返しですから、ダラダラ甘いものを飲むのは虫歯になりやすいと言われています。

甘いものを口にしたら、歯磨きをすると更に早く口の中のpHを中性に近づけることができます。

流行りのアレ、気になるpHは?

最近よく見かける天然水にフルーツテイストの加糖されたものですが、やはり糖の種類にもよりますがpH3〜4程度を示すものが含まれています。

他には甘くない炭酸水ですが、こちらpH4〜5の間になるようなので、甘くなくて水だから大丈夫とは言えないようですね。

数値からは充分に酸性の飲料と言えますので、夜中目が覚めて飲むとか、一日中ダラダラ飲むなどの危険な飲み方には気をつけるべきだと思います。

2019-12-06 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

あなたの口は大丈夫?アマルガムについて

アマルガムとは?

アマルガムという言葉を聞いたことがありますか?
歯科用水銀アマルガムの略で、虫歯治療のために、1970年代ごろまで保険治療で頻繁に用いられていた歯科治療素材です。
しかし、アマルガムの成分に水銀が含まれているため、人体への影響を危惧する声が高まり、保険診療から外されました。
海外では、スウェーデンやドイツでは妊婦への使用を禁止、さらにデンマークやイギリスではすべての患者さんに使用が禁止されています。
歯を強くする
どんな影響があるの?
アマルガムは50%の水銀を含む金属です。
(あとは銀35%・スズ9%・銅6%・少量の亜鉛でできています。)口の中に入っている金属はいつも一定の高温の状態で、しかも唾液という水分に触れています。
雨ざらしの鉄がさびやすいのと同じで、アマルガムも、お口の中で劣化し腐食し続けます。

お口の中のアマルガムが長い時間をかけて腐食すると、自覚症状のないまま体が金属イオンを取り込み続け、それは内臓に蓄積されていきます。
そして、体に様々な症状が起こる可能性があるのです。
また、アマルガムは、腐食をすると形が変わるので、隙間から唾液や虫歯菌が入り込み、詰め物の下が虫歯になってしまうこともあります。

1.金属アレルギー
歯の金属が原因で金属アレルギーが起こることがあります。粘膜の炎症やただれ、全身に湿疹や接触性の皮膚炎など、症状は多岐にわたります。
2.不定愁訴
水銀は神経毒物であり、水銀を体の中に蓄積してしまうと、感覚異常、不眠、イライラ、頭痛、肩こり、耳鳴り、味覚障害、喘息、関節痛などの様々な症状が現れることがあります。
3.胎児への影響
妊娠中の方は、水銀を多く含む魚(メカジキやマグロなど)を食べ過ぎないように注意した方が良いと言われています。
お腹の中の赤ちゃんに影響を与える恐れがあるからです。
歯の詰め物から毎日水銀が溶け出していたらどうでしょうか。
赤ちゃんのために母胎はなるべく安全な環境作りを心がけたいですね。

アマルガムや銀歯を除去する治療
アマルガムだけでなく保険の金銀パラジウム合金も、時間とともに腐食します。
金属イオンが体内に蓄積されるため、体に優しいセラミックの白い歯に交換することをお勧めします。
自費治療になりますが、原因不明の体調不良がある方や身体への影響が心配な方は、お気軽にご相談ください。

2019-11-18 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

歯磨きのタイミング

一日何回歯磨きをしていますか?
オフィスワーカーの方では、1日に3回磨くのは難しいようです。
中には5回という方もいますし、少ない方は1回ですが、全く磨かないという方も実際います。

回数よりもタイミングとその質

正しい歯磨きとは、回数ではなく質の良い磨き方がどれだけできているか、というのが重要です。
汚れを落とすことだけを考えれば回数が多い方が良いですが、ただハブラシでガリガリと磨くようでは傷を付けるだけで、歯と歯の間やポケットまで磨ききれません。
回数は少なくとも、丁寧に優しく毛先がしっかりと歯と歯の間に入るように磨く方が細菌をかき出すのに効果的だといえるでしょう。

しっかり磨くなら朝より夜
では、どのような時間帯が効果的な歯磨きの時間帯なのでしょうか。
お口の中は沢山の唾液に満たされているとき、歯垢が柔らかい状態で生理的にお口の汚れははがれやすくなっています。
また唾液中のカルシウムや免疫力アップに寄与する沢山の酵素などの働きを期待することもできます。

しかし、その有効な唾液が少なくなる時間があります。
それは寝ているときです。
体温で温かい口の中で、唾液が少ないために歯垢に多く含まれた細菌が沢山増えてしまうのです。
ぜひそのような心配がある方は、眠る前の歯磨きを念入りにしてみてください。

起床時に磨きたいという方の多くは、就寝前の歯磨きが足りてないので、夜中に増えた細菌のためにお口が不快で、起きたときに磨きたいと感じるのです。

その他のタイミングのメリットは

食後の歯磨きは食器と同じように、食べた後にはきれいにすると考えれば必要なものと納得できます。

歯磨きは食べかすを餌にして生きている細菌の増殖を防ぐ為に行うものです。
三度の食事の後に磨ければ理想的ですが、朝会社についてから食事をするとか、朝ご飯は食べない、など習慣も人によって違いますが、社会的にも必要なエチケットのために人と会う前や会議の前など歯磨きをするよう心がけている方もいます。

いずれにせよ全く磨かないよりは、どんなタイミングでも歯磨きをするということは良いことです。
傷を作っていないか、無駄な動作になっていないか時々は歯科医院でチェックを受けると良いですね。
効果のある歯磨きタイムとなるように、毛先の動きや汚れのたまりやすいところを知っておくと良いと思います。
一日の中で時間を見つけてお口の中をきれいにしていきたいものです。

2019-10-18 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

歯式のはなし

歯科検診を受けた時、なにか謎の暗号のように聞こえたことはありませんか?あれはなんと言っているのですか?と聞かれることがあります。

歯科医院などでドクターが読み上げるお口の中の様子を表すものを、歯式(ししき)と言います。歯には歯牙番号というのがあり、大人は10番台から40番台、乳歯は50番台から80番台でそれぞれを表すことがあります。

また親知らずを含めて32本を1-32までの数字で表したり、上下左右を4ブロックに分け1-8まで分類するもの、2ブロックに分けるもの、乳歯をアルファベットで呼ぶものなど様々です。海外でも国によりいろいろな方式が採用されているのも面白いです。

学校や企業などの検診では歯をドクターがチェックしながら、アシスタントを務める主に歯科衛生士が記入していきます。
残存する歯の本数(現在歯数)や虫歯の程度、被せ物の形態や本数、親知らずの状態などを主に記録していきます。お馴染みなものとしては⚪︎や×、斜線といった記号です。これは一般的なものなので、検診機関や歯科医院によっても異なりますが、治療済みの歯を◯で表したり、抜歯した部分を×で表したりします。
健全な歯は斜線とか棒線で表されたり、カルテ上は何も記入しないことが多いです。虫歯をカリエスのCで表すことが多く、またその深度を1-4で表します。C1とかC2という表現は今や多くの人が知っていることかもしれません。
今後虫歯になりそうな可能性のある歯をC0で表したりすることもあります。

金属やセラミックなどの詰め物、被せ物が入っている歯は治療済みとして◯で表したり、その形状として詰め物をインレー、アンレーなどと細かく分類したり、被せ物はクラウン、ブリッジと記入したりします。それら補綴物(ほてつぶつ)を素材で分類することもありますが、それは検診より歯科医院で細かく表現されることが多いです。

お口の中をこのようにじっくりと見る機会があると、案外お口の中に乳歯が残っている方が少なくないことに気づきます。
そんなときは突然アルファベットでEなどと聞こえることがあるかもしれません。
乳歯は根の短さやもともとの用途を考えても寿命は長くなく、大人の歯に比べて虫歯になりやすいのですが、問題のない場所、生え方であれば大切に使ってもらうことが多いです。

よく診療台=ユニットに上るとまな板の上の鯉です、と言ってぎゅっと目を瞑って治療が終わるのをひたすら待っている方もいらっしゃいます。でも予防治療が主流になっているこの時代、ちょっと耳を傾けてみると鏡ではなかなか見ることの難しい、ご自分の歯の様子をうかがい知ることができるかもしれません。

2019-09-20 | Posted in デンタルニュースComments Closed 

 

歯磨きの力加減は?

歯磨きをする時、普段どんなことを気にしていますか?

磨くタイミング、磨く時間、回数や歯ブラシのこと、歯磨き剤についてなど、色々とありますね。

今回はブラッシングの力加減についてお話ししてみようと思います。

歯ブラシ

たくさんの患者様と触れ合って聞き取らせていただくと、多くの方は歯磨きの時力を入れすぎているように感じます。

過去に歯が削れてしみた経験があったり、歯科医院で指導を受けている方は力加減に気をつけているかもしれませんが、多くの方はゴシゴシしっかり磨く方が綺麗に磨けると考えているのではないでしょうか。

歯は体の中で一番硬い組織です。そのためナイロンの歯ブラシで1日数回磨いてもすぐに問題は起こりません。
もちろん長期的に力を入れて磨くと知覚過敏を起こして、アイスクリームや氷を口にできない、うがいが辛くなるなどの症状も出てきます。

歯の硬い組織は柔らかい歯ぐきが周りを覆っていて、その性質はまるで正反対です。
歯と歯ぐきが接しているあたりに歯周ポケットが存在し、一番細菌が多くあるため、どう磨くかがポイントになるわけです。

虫歯が気になってゴシゴシ力を入れて汚れをこすり落とすように磨き切れば良いと考えがちなのですが、虫歯を起こすのも歯周病を招くのも原因は細菌です。

そのためには細菌の棲家となる歯周ポケットを掃除できるようにすることが必須になってくるのです。

歯周ポケットは深さが4mm以上あるため、力をかけずにブラシで汚れをかき出すようにマッサージする必要があります。

歯ブラシより小さく複雑な形をした歯が並んでいるのですから当然動きは小さめにします。

歯ブラシを持つ手の爪の色が白んでいたら力をかけすぎのサイン。
もっと優しく細かく磨いてくださいね。

歯並びの乱れているところは歯ブラシを縦にして優しく磨きます。
これも力を入れてしまうと歯ぐきが後退します。

普段の歯ブラシ圧で、手の甲や腕の内側で試しに磨いてみてください。

表皮と呼ばれる皮膚表面でさえちょっとの摩擦で痛みを感じるのであれば、普段の歯ブラシは歯茎にとっては厳しいものになります。

どうか優しく痛みを感じない力加減に調整してみてくださいね。
目安は100g程度だとか。
はかりに歯ブラシを置いて適切な力加減を知るのもよいでしょう。

歯ブラシが固いものならさらに刺激は強まります。歯ぐきのそばを良くみて、優しく磨けるよう練習していきましょう。

特に男性は力が強くなりやすく、動きも大きくなりがちです。えんぴつを持つようなペングリップという方法で細かな動きを習得してみてくださいね!

2019-08-27 | Posted in デンタルニュースComments Closed